Massage bij schouder- en nekklachten

Massange,nekklachten,nekmassage,sportmassage,Marsdijk,Assen

Heel veel mensen hebben regelmatig pijn in hun schouder of nek. De meeste klachten worden simpelweg veroorzaakt door een slechte houding tijdens het gebruik van computer, tablet of smartphone. Nekmassage bevordert het herstel van uw klachten.

Vandaag heb ik de praktijkavond “Schouder en nekklachten” gegeven door Bob Stoker, manueel therapeut van AFP Fysio, uit Assen bijgewoond. Wederom een zeer interessante bijeenkomst.

Schouder en nekklachten ontstaan vaak op je werk (zittend werk, kantoorbaan, beeldschermwerk e.a.) en thuis achter je computer. Langdurig in een verkeerde houding zitten kan leiden tot overbelasting van spieren en gewrichten. Dit veroorzaakt een te hoge spiertonus, triggerpoints, spierverkorting en gewrichtsontstekingen.

Diepe Nekmassage van o.a. de volgende spieren kan verlichting geven: m. obliquus capitis inferior, m. rectus capitis posterior major en de m. rectus capitis posterior minor.

Maar de belangrijkste boodschap van vanavond was duidelijk. Zorg dat je een goede houding aanneemt! Nek- en schouderklachten zijn veelal te voorkomen door op de juiste, ergonomische manier in je stoel te zitten.

Massage tijdens MTB World 6 & 24 uurs race

ATB, fietsen,massage,24 uurs race,sport,massage,marsdijk,

De MTB World 6 & 24uurs race is de grootste 24uurs marathon van Nederland en staat in de mountainbike wereld bekend als één van de leukste en gezelligste mountainbike evenementen van Nederland! In totaal gaan zo n 1000 dames & heren, zowel sportieve als recreatieve mountainbikers uit binnen en buitenland de strijd met elkaar aan om in 6 of 24uur de meeste km af te leggen.

Als je aan dit evenement deelneemt, dan is een sportmassage tijdens de wedstrijd zeer wenselijk. De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd. Op deze manier kun je het langer volhouden en zul ze uiteindelijk ook meer kilometers kunnen afleggen.

Tijdens dit evenement konden alle deelnemers een sportmassage krijgen van één van de masseurs van het massageteam van AFP Fysio uit Assen. Hier werd dankbaar gebruik van gemaakt. Gedurende de eerste uren hadden wij het nog relatief rustig, maar daarna werd het pas echt druk. De hele nacht werd er druk gemasseerd tot s’middags 14 uur. Een prachtig evenement..!

Anatomische tentoonstelling ‘Real Human Bodies’ in MartiniPlaza

spieren.massage,marsdijk,assen

In MartiniPlaza in Groningen is van donderdag 6 tot en met zondag 9 juli de anatomische tentoonstelling ‘Real Human Bodies’ te zien.

Real Human Bodies bestaat uit ongeveer tweehonderd onderdelen, variërend van complete stoffelijke overschotten tot delen daarvan en 3D-afdrukken.

Ik heb inmiddels veel spieren gevoeld en gemasseerd. Juist daarom vond ik het zeer indrukwekkend om nu ook eens echte spieren te zien. Omdat er geen bloed meer door de spieren loopt zijn ze erg gekrompen. Op de foto bekijk ik de onderste extremiteit. Een extremiteit is een ledemaat. Met de bovenste extremiteiten worden de armen en de handen bedoeld; met de onderste extremiteiten de benen en de voeten.

Masseren voor Stichting Drôme Tour

massage,wielrennen,fietsen,atb

Stichting DrômeTour organiseerde van 3 t/m 10 juni 2017 de zevende editie van de DrômeTour. Voor de sportieve fietser is La Drôme één van de mooiste gebieden in Frankrijk. Deelnemers konden kiezen uit tochten van 40, 70 en 100 kilometer. De fietsweek werd afgesloten met de beklimming van de bekende kale berg Mont Ventoux.

Met een goede sportmassage kunnen blessures als gevolg van overbelasting bij wielrenners worden voorkomen. Een goede doorbloeding in de beenspieren, een natuurlijke spiertonus in de rusttoestand, de afwezigheid van triggerpoints, een soepele fascie en onderhuids bindweefsel zijn aandachtspunten voor de masseur.

Tijdens dit evenement maakte ik deel uit van het vrijwillige massageteam van Stichting de Drôme Tour. Zo’n 120 wielrenners konden aan het eind van de dag tegen een kleine vergoeding een sportmassage ondergaan om de afvalstoffen uit hun benen te laten masseren. De totale opbrengsten van de sportmassages gaan naar het goede doel Hospice het Alterveer.

Hospice Het Alteveer

Een Bijna Thuis Huis voor Noord- en Midden-Drenthe, is een gastvrije plek voor mensen die terminaal ziek zijn. Het hospice biedt persoonlijke zorg in een rustige en huiselijke sfeer. Net als thuis kunnen familie en vrienden hun zorg en aandacht blijven geven. Als het nodig is, nemen vrijwilligers en professionele zorgverleners het van hen over. Ook in de laatste fase van het leven is er ruimte voor rust en persoonlijke aandacht.

Massage tijdens TT Run 2017

Massage TT run 2017

Een kleine 3.500 atleten stonden vandaag op het TT-circuit in Assen aan de start voor één, twee of drie rondes over het circuit, die normaal alleen toegankelijk is voor coureurs van de MotoGP.

De sporter konden zowel voor als na de wedstrijd een gratis sportmassage krijgen. Gelukkig wilden niet alle 3.500 deelnemers een massage, maar wij hebben ook dit keer weer veel sporter kunnen behandelen.

Massage AFP Assen
Massageteam AFP Fysiotherapie
Massage TT Run
Bijna 3.500 deelnemers aan de start.

Massage tijdens Triathloon 2017

sportmassage,massage,triathlon,triathloon,assen,marsdijk

De Triathloon is een alternatieve triathlon waarbij de deelnemers achtereenvolgens hardlopen, ATB-en en kanoën. De wedstrijd gaat over de volgende afstanden: 5 km hardlopen 25 km ATB-en 2 km kanoën

De wedstrijd wordt jaarlijks gehouden in Loon (gemeente Assen) op de eerste zaterdag van april. De wedstrijd is toegankelijk voor iedereen die beschikt over enige basisconditie, maar je hoeft zeker géén superatleet te zijn. Zowel voor als na de wedstrijd konden sporters een gratis sportmassage krijgen van de masseurs van het massageteam van Fysiopraktijk AFP uit Assen.

EFFECT SPORTMASSAGE
Wat levert sportmassage precies op? Net als andere massages bevordert het de doorbloeding en stofwisseling, en daarmee de afvoer van afvalstoffen. Ook de positieve werking van een gangbare massage zien we natuurlijk terug bij sportmassage: beter slapen, een positieve mentale toestand, een betere spierspanning.